贴秋膘是什么意思啊(贴秋膘的含义)

俗话说“秋不食瓜”,这个“瓜”大家都知道说的是西瓜。中医讲,立秋之后食用西瓜,容易伤及脾胃,引发慢性腹泻。尤其是肠胃不好的人更应该注意。那么你还知道哪些“反季节”食物不建议在立秋之后食用吗?

贴秋膘是什么意思啊(贴秋膘的含义)

一、立秋之后还有哪些不建议再吃的食物呢?

1、丝瓜

老一辈人有“立秋后不能吃丝瓜”的说法,说立秋之后的丝瓜,也就是所谓的“秋丝瓜”,生疮的人不能吃,吃了以后疮毒会复发,意思是秋丝瓜是有“毒”的,但这个说法有所争议。

根据资料显示,丝瓜具有“味甘、性寒,无毒,入肝胃经”的药用特性,以及清热化痰、解毒润燥、驱虫等功效,从而推论出“立秋后不能吃丝瓜”是因丝瓜性寒的特性决定。立秋后,天气转凉,寒气上升,阳气下降,如果还吃性寒的食物会寒上加寒,对身体不好。而所谓立秋之后的秋丝瓜,不宜多食是因为其性寒凉,而不是因为有“毒”。

另外也有一种说法,之所以立秋后不吃丝瓜,是因为立秋后的丝瓜开始变老,丝瓜老后纤维化,称丝瓜络。丝瓜络本身是可以吃的,但是老丝瓜既硬又厚,嚼不动,口感也不好,所以就没人吃了。

贴秋膘是什么意思啊(贴秋膘的含义)

2、生姜
我国传统中医素有“冬吃萝卜夏吃姜 ”的养生观点,生姜性味辛辣,入肺经、脾经、胃经,夏天吃生姜,一可排汗降温,二可祛除风寒,三可健脾胃。但到了立秋以后就不一样了,秋季养生最重要的就是固护肺阴,像辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等辛辣性质的食物或调味料,就应该不吃或少吃。

贴秋膘是什么意思啊(贴秋膘的含义)

古代医书中就曾出现警示:“一年之内,秋不食姜”,立秋前后要少吃姜或者停止吃姜。因为秋天自然界的生机开始收敛,人体阳气也逐渐收敛,而生姜的性质是鼓舞气血外发,正好和自然界的趋势是相反的,这时吃姜就与我们养生保健的目的南辕北辙了。

《黄帝内经》也有提到:“秋伤于湿,冬必咳嗽”,意思是说,如果秋天受到湿邪的侵袭,到了冬天就会发生咳嗽,这其实就是中医“治未病”的精神体现。

二、入秋之后有哪些生活习惯需要调整呢?

不妨趁现在开始调整饮食和生活习惯,以下4大重点要牢记,才能兼顾补气、补能量,不容易生病。

1、饮食合理
  在饮食上要注意应该多吃豆类等植物性蛋白,多吃蔬果,不要吃油腻、辛辣之物,应该少吃姜、蒜、葱等辛味的食物,更不要吃易上火的食物。

2、多吃肉补充蛋白质

立秋俗话叫“贴秋膘”,“贴秋膘”就是多吃肉食补的意思,即应该增加蛋白质与油脂的摄取量,补的是气,不是要长肥肉。但需要注意的是,进补也要有节制,切不可暴饮暴食,摄入过量,以免大鱼大肉使身体的血脂升高,月经提前的原因诱发其他的疾病。

贴秋膘是什么意思啊(贴秋膘的含义)

3、警惕秋季心理疾病
  在秋季,天干物燥,人们容易感到烦躁,情绪不太稳定,容易导致抑郁症等心理方面的疾病。一定要保持开朗的性情,让自己快乐起来,多和别人交流,平心静气地对待每一件事,只有这样才能预防自己进入抑郁的心理阴影。

4、注意衣着
  进入秋季,温度会有一定程度的降低,这个时候不要急着增加衣物,让自己对寒冷有个适应,以增强身体的抗寒能力,提高抗病能力。还要注意,在增减衣物的时候,不要骤增骤减,也不要增加得过多,以提高抗病能力。此外,秋季的晚上会比较凉,一定要注意在腹部盖上衣物,以免受凉感冒。

贴秋膘是什么意思啊(贴秋膘的含义)

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