空气炸锅炸薯片(薯条空气炸锅)

空气炸锅炸薯片(薯条空气炸锅)

俗话说:“一天一个苹果,医生远离我”,苹果不仅能健脾胃,常吃还能提高免疫力,缓解三高;其维生素含量也非常高,但很多小朋友就是不爱吃苹果,可愁坏了妈妈们! 今天教你用空气炸锅做苹果脆片,不仅孩子爱吃,减脂人群也超爱它,无糖无油,没有添加任何防腐剂,低卡健康,口感香脆赛过薯片,宝妈们赶紧给家里的小朋友们安排起来吧!

By 眉眉健康厨房

用料

  • 苹果 2个
  • 清水 适量
  • 食盐 适量

做法步骤

空气炸锅炸薯片(薯条空气炸锅)

1、食材: 苹果2个、清水 调味品: 食盐 锅具: 柏翠小型空气炸锅

空气炸锅炸薯片(薯条空气炸锅)

2、一小勺食盐、清水搅拌成盐水备用;

空气炸锅炸薯片(薯条空气炸锅)

3、2个苹果洗净切片,能生津止渴、健脾养心;

空气炸锅炸薯片(薯条空气炸锅)

4、放入盐水中浸泡10分钟左右,这样做的目的是防止氧化、变色;

空气炸锅炸薯片(薯条空气炸锅)

5、柏翠空气炸锅放上炸篮(可以垫上锡纸防止食物弄脏炸篮);

空气炸锅炸薯片(薯条空气炸锅)

6、泡好的苹果片沥干水分交叉摆入锅体中(记得交叉放,不然不容易熟);

空气炸锅炸薯片(薯条空气炸锅)

7、150度烤30分钟左右(不粘涂层炸篮,机身小巧不占空间,高温热风烹制,同时锁住食材水分与营养,达到食物酥香且无油腻感,过足嘴瘾,还能保持好身材);

空气炸锅炸薯片(薯条空气炸锅)

8、时间到了取出用筷子翻动一下;

空气炸锅炸薯片(薯条空气炸锅)

9、继续放入锅体中,120度30分钟;

空气炸锅炸薯片(薯条空气炸锅)

10、中途继续取出翻动一下,防止炸焦的同时也能保持受热均匀;

空气炸锅炸薯片(薯条空气炸锅)

11、最后120度再烤30分钟左右即可出锅;

空气炸锅炸薯片(薯条空气炸锅)

12、晾凉后再吃,你就会收获一盘酥香的“苹果薯片”啦,巨简单,比薯片的热量低多了,更有丰富的营养;

空气炸锅炸薯片(薯条空气炸锅)

13、俗话说:“一天一个苹果,医生远离我”,孩子不爱吃苹果的不如试试这样做,酥香清甜,好吃还不容易上火,无糖无油低卡非油炸,减脂人群也可以放心吃!

苹果的营养功效

1.降低胆固醇:保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。

2.防癌抗癌:减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。

3.血管清理剂改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。

4.促进胃肠蠕动:协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。

5.维持酸碱平衡:苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。

6.减肥:苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。

7.美容佳品,可使皮肤润滑柔嫩。苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

本文所有内容来自互联网,如有侵权/不实内容请联系我们删除,联系邮箱postusb@foxmail.com

发布者:缘分,转转请注明出处:https://www.bjxdyg.com/life/116450.html

(0)
缘分缘分
上一篇 2023年 3月 9日 下午12:23
下一篇 2023年 3月 9日 下午12:36

相关推荐

  • 徐露徐少华(徐露徐少华什么关系)

    大家好,近期很多朋友对于徐露徐少华产不是很理解。然后还有一些网友想弄清楚徐露徐少华什么关系,泰缘号(www.bjxdyg.com)已经为你找到了相关问题的答案,接下来和我们一起看看吧,希望对大家有所帮助! 2000年,徐露从《情深深雨濛濛》中一个受过伤害的精神几欲崩溃的内心复杂的可云开始走红。当时的《情深深雨蒙蒙》可谓众星云集,都是高颜值高、演技的演员,在赵…

    趣味生活 2022年 12月 6日
    1.1K00
  • 转转怎么退款(转转怎么退款给卖家)

    近日,在福建晋江工作的刘先生向澎湃质量报告投诉平台(https://tousu.thepaper.cn)反映,他此前在转转二手交易平台,以1798元的价格,购买了一款苹果手机,收货使用两个多小时后,手机屏幕出现绿光,他认为手机存在质量问题,且与转转平台提供的“官方验机报告”不符,因此索要全额退款和赔偿。 转转二手交易平台的一名客服人员回应称,目前的解决方案是…

    2023年 7月 17日
    8700
  • 任正非两女一儿(任正非两女一儿为什么不同姓)

    大家好,近期很多朋友对于任正非两女一儿产不是很理解。然后还有一些网友想弄清楚任正非两女一儿为什么不同姓,泰缘号(www.bjxdyg.com)已经为你找到了相关问题的答案,接下来和我们一起看看吧,希望对大家有所帮助! 任正非,一个国人皆知的名字,不管你买不买他家的产品,心中都会认为他是了不起的企业家。 所谓虎父无犬子,任正非如此能干,那他的孩子怎么样呢? 了…

    趣味生活 2022年 11月 10日
    58600
  • 玉树怎么养才能更旺盛开花(玉树的养殖方法和注意事项)

    玉树是咱们花友非常喜欢的一种绿植盆栽,因为玉树的茎秆看着比较肉质,叶子也是非常厚实有质感的,摆在家里看起来特别上档次。玉树还有比较好的寓意,家里面的老人大多数比较喜欢。但是花友们见过满树开花的玉树吗?听说玉树开花是吉祥事儿,说明家里面近期要有好运啦! 花花曾经看到过一个邻居养的玉树开满了花。其实要想让玉树开满花,合适的养护是非常必要的,几天花花就来教教大家该…

    2023年 4月 15日
    17000
  • 全国排名第一的肝病医院(肝病医院全国排名榜 三甲医院)

    长江日报大武汉客户端7月10日讯(实习记者江梦晴)7月9日,艾力彼《2021年中医院100强》发布。广东省中医院、江苏省中医院、中国中医科学院广安门医院再次跻身前三名,湖北省名,湖北省榜。 前20强中医院来自14个省市,湖北占有一席之地,湖北中医院以738.64分排名第17位。 武汉市第一医院排名第22位,襄阳市中医院(襄阳市中医研究所)排名第54位,湖北省…

    2022年 9月 12日
    5.8K00

联系邮箱

postusb@foxmail.com

邮箱咨询: QQ交谈

邮箱:postusb@foxmail.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息