最近，许多网友对女人晚上吃莴笋的好处产生疑问。当然也有一部分网友想弄明白关于女人晚上吃莴笋的好处和坏处，泰缘号（www.bjxdyg.com）已经为你找到了相关问题的答案，接下来和我们一起看看吧，让我们一起来探索一下，希望对大家有所帮助！
蔬菜是我们生活中必不可缺的食物。蔬菜中含有肉类无法补充的多种营养物质和元素，经常吃蔬菜会给我们的身体带来很大的益处。在如今种类繁多的蔬菜中，有一种蔬菜，孩子常吃不仅保护眼睛，大脑变得聪明，连个头也在长。这种蔬菜就是莴笋。
1、常吃莴笋可以防癌抗癌。相信很多的老人都喜欢吃莴笋。其实老人们喜欢莴笋并不是因为它的口味好吃。而且常吃莴笋可以防癌抗癌。据科学研究表明，莴笋中的提取物中对一些癌细胞有抑制的作用。
2、莴笋，其实莴笋不仅仅适合老年时食用，对于一些成长中的孩子，常吃莴笋还有很多的好处。比如说莴笋中含有丰富的钙、氟等元素。这些元素可以促进骨骼的发育。所以正在成长的孩子也可以多吃一些莴笋，个头会蹭蹭长。
3、失眠了怎么办？睡眠质量差怎么办？其实每天吃上一点莴笋对于我们的睡眠有很大的帮助。因为莴笋中含有一种碘元素。这种元素有一种镇静的作用。特别是到了晚上，吃上一点莴笋有助于我们的睡眠。
4、大鱼大肉吃惯了，不如多吃一些莴笋。大鱼大肉吃多了不容易消化，我们可以吃上一些莴笋，因为莴笋中含有大量的纤维素。这种物质可以促进肠胃的蠕动，加快肠道的吸收，有助于排出体内的垃圾和毒素，有预防便秘的作用。
来源： 味美的柒分甜
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