喝牛奶后肚子一阵一阵的绞痛(空腹喝牛奶后肚子一阵一阵的绞痛)

大家好,近期很多朋友对于喝牛奶后肚子一阵一阵的绞痛产不是很理解。然后还有一些网友想弄清楚空腹喝牛奶后肚子一阵一阵的绞痛,泰缘号(www.bjxdyg.com)已经为你找到了相关问题的答案,接下来和我们一起看看吧,希望对大家有所帮助!

牛奶的好不用多说,但有些朋友喝完之后容易出现肚子疼、肚子胀、放屁多、甚至拉肚子等情况,还有些朋友之前喝牛奶没有问题,现在喝牛奶却不舒服了?

这很有可能是乳糖不耐受惹的祸,乳糖不耐受很多人听过,到底怎么回事?为什么会出现这些症状?怎么判断自己是否是乳糖不耐受?

喝牛奶后肚子一阵一阵的绞痛(空腹喝牛奶后肚子一阵一阵的绞痛)

「乳糖不耐受」

因为身体中没有充足的乳糖酶来完全消化牛奶中的乳糖,乳糖就会在肠道中堆积、被细菌利用,导致产生更多乳糖不耐受气体,容易出现腹泻、放屁等症状。

喝牛奶后肚子一阵一阵的绞痛(空腹喝牛奶后肚子一阵一阵的绞痛)

判断自己是否乳糖不耐受

乳糖不耐受最典型的症状,就是在喝了奶制品后,在30分钟~2小时的时间里,肚子咕咕叫,感到胀气、腹痛、腹部不适、放屁甚至腹泻等症状。

喝牛奶后肚子一阵一阵的绞痛(空腹喝牛奶后肚子一阵一阵的绞痛)

乳糖不耐受正确的喝奶姿势

80℃隔水加热5分钟左右

加热牛奶的最佳方法:将牛奶带包装放入80℃左右的热水中,隔水加热5分钟左右,待水温降至合适温度,牛奶也就温热了。

这样不但安全快捷,还能最大限度地保留其中的营养成分。

“奶量”记住300和500

对普通成年人而言,每天喝奶300克非常有好处。需要说明的是,300克是一个平均值,并不意味着每天都必须喝这么多,有时摄入200克,有时400克,也完全没问题。

特殊人群如儿童、青少年、孕妇、乳母、骨质疏松患者等应喝更多的奶类,可达每天500克甚至更多。

开封后6 ℃以下,存放别超12小时

归原牛奶要按照方法“看准有折痕的一侧,撕开奶盒。捏住两边缘,往后拽,利用盒子的硬度弹开粘合口。手指捏到一起,调整口子大小,方便倒出牛奶。”尽量在12小时内喝完。

喝牛奶后肚子一阵一阵的绞痛(空腹喝牛奶后肚子一阵一阵的绞痛)

本文所有内容来自互联网,如有侵权/不实内容请联系我们删除,联系邮箱postusb@foxmail.com

发布者:缘分,转转请注明出处:https://www.bjxdyg.com/life/71412.html

(0)
缘分缘分
上一篇 2022年 12月 2日
下一篇 2022年 12月 2日

相关推荐

  • 电动车销量排行榜(电动车销量排行榜前十名)

    大家好,近期很多朋友对于电动车销量排行榜产不是很理解。然后还有一些网友想弄清楚电动车销量排行榜前十名,泰缘号(www.bjxdyg.com)已经为你找到了相关问题的答案,接下来和我们一起看看吧,希望对大家有所帮助! 2022年1-4月纯电车终端销量TOP20排名如下:其中五菱宏光MINIEV 以125,312的销量排名第一,。 图片来源:盖世汽车

    趣味生活 2022年 10月 17日
    22200
  • 新加坡印度尼西亚是什么歌(歌词泰国新加坡印度尼西亚是什么歌)

    E'LAST新单曲《Dark Dream》预告公开"破格" 组合E'LAST以充满微妙紧张感的预告吸引了视线。 E'LAST最近通过官方SNS公开了第一张单曲《Dark Dream》的预告视频。 《Dark Dream》是继去年11月发行的迷你2辑《Awake》之后,E'LAST时隔10个月发布的新专辑。 破格…

    2023年 5月 1日
    43200
  • 全球十大名牌奶粉(全球十大名牌奶粉排行榜)

    大家好,近期很多朋友对于全球十大名牌奶粉产不是很理解。然后还有一些网友想弄清楚全球十大名牌奶粉排行榜,泰缘号(www.bjxdyg.com)已经为你找到了相关问题的答案,接下来和我们一起看看吧,希望对大家有所帮助! #头条创作挑战赛# 婴儿产品的安全问题一直是各位家长的重中之重,所以在推荐婴儿产品时,产品的口碑、使用体验、安全就必须要多番保障。进口或是国产都…

    2022年 11月 7日
    19300
  • 怎么把拉黑的微信好友恢复过来(怎么把拉黑的微信好友找回来)

    本文编辑今日头条作者维权骑士签约用户:小俊技术分享独家原创制作 未经授权严禁转载,发现抄袭者将进行全网维权投诉 分享生活小妙招,享受科技新生活!大家好,欢迎来到今天的知识分享!我是你们的好朋友小俊! 微信作为我们使用最普遍的一个工具之一,我们除了用来聊天,传输文件,以及购物结算之外,我们还会经常用他来给好友进行转账,比如说我们给好友借了一笔钱,或者好友还我们…

    2023年 6月 25日
    9900
  • 怎么快速找到家里的老鼠(怎么快速找到家里的老鼠窝)

    大家好,近期很多朋友对于怎么快速找到家里的老鼠产不是很理解。然后还有一些网友想弄清楚怎么快速找到家里的老鼠窝,泰缘号(www.bjxdyg.com)已经为你找到了相关问题的答案,接下来和我们一起看看吧,希望对大家有所帮助! 历时近两月,终于把家里的老鼠抓住啦,哈哈哈,这怎么不算取得了一点成果呢,接下来,我就把我们是如何发现老鼠,应对的措施,走过的弯路,以及一…

    趣味生活 2023年 1月 7日
    33200

发表回复

登录后才能评论

联系邮箱

postusb@foxmail.com

邮箱咨询: QQ交谈

邮箱:postusb@foxmail.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息