大家好，近期很多朋友对于精神控制是什么意思产不是很理解。然后还有一些网友想弄清楚精神控制是什么意思网络用语，泰缘号（www.bjxdyg.com）已经为你找到了相关问题的答案，接下来和我们一起看看吧，希望对大家有所帮助！

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职场pua是什么意思

职场pua指的是职场中上级对下级的精神控制。PUA来自恋爱的“泡学”，是讲男生如何对女生实现精神控制来“泡妞”的一门邪科，职场上只是换了对象，即领导精准打击员工的自信，以达到从精神上掌控员工的目的。

职场PUA会交付给你巨大的“压力”，下级无论怎么做都会被批评打击。员工逐渐否定自己的价值，认同能进这公司都是福气，被开除就再无出路，从而被迫服从领导的权威和羞辱，扛不住的人甚至会自杀。通常对社会经验不足的职场新人非常奏效，让其深受折磨。

1.画大饼式 " 职场 PUA"

职场上套路很多，其中最常见的一个套路就是“画大饼”，为什么会出现“画大饼”呢？说白了就是老板不想付出代价，又想让你多干活，就只能开出各种“空头支票”，以此来诱惑你多干活，然而你活是干了，却迟迟等不来兑现的日期，甚至后续还可能把你开除掉。

老板常说“放心，我在待遇这块从来不亏待你”" 我最讨厌别人问我加班有没有加班费 "、" 你得先为我们公司付出，然后再谈加班费的问题 "。这就是一句典型的画大饼话术，许多人听到领导这么说，就忘记了谈判加班费用的初心。心里想领导都承诺了只要肯付出，就绝对不会亏待，殊不知到最后领导要么对你的努力视而不见，最多也只是口头表扬下。

2.应聘时画大饼

那么，该如何以应对画大饼的老板，以及HR呢？看公司实力和背景，能否让你待一个短中期的职业发展，或者骑驴找马的过渡期，公司能够发得起工资给你。

如果公司连工资都发不出，那你还陪着笑脸干啥！你的职业发展阶段？是起步期的职场新人，还是平稳发展阶段，还是大阔步上台阶？前二者，都是可以考虑的，只要发得起公司，你吃个大饼待几年又何妨。如果是职业上升期，就得考虑一下公司的规模、行业的口碑、岗位发展空间等因素在你未来更换工作时，是减分项还是加分项了。

画大饼的可信度？是真真实实的大饼，还是真假难分的大饼，还是海市蜃楼的大饼。这个就需要多渠道打听了，好生辨别之后再做决定。

画大饼的人？首先能让人对你画大饼，从侧面来说，你也是一个有能力的人，不然谁会浪费口舌对一个要啥没啥的人画大饼呢？

如果是老板，他画大饼的动机是什么？公司管理层大变动，公司业务大调整，还是公司遇到贵人了？如果是上司，你是一颗棋子，是他深陷办公室政治的新鲜血液，要么同生，要么一同被炒鱿鱼？如果是HR，这个公司的办公室政治太血腥了吧，连人事部都牵连进来了，前程很不妙啊。

3.谈薪资时画大饼

目的是用描绘出的 " 未来价值 " 来抵消你应有的报酬：" 公司明年就扩张业务，放心，在钱这方面，我们公司从来不亏待大家 "；" 放心，有提成，我给你的提成1‰ ，可以涨到2‰，钱好说，改天让人事给你说说，但是你必须达到……条件"。你加薪资，直接加底薪不行吗？提成永远在变。领导一说话，在后面永远带个但是的，一般就是正在画大饼。

4.加班时画大饼

目的是用口头支票来激励你无条件卖命：" 这段时间苦点累点，我都看在眼里，我知道大家都很辛苦，但是我也辛苦呀 "；一说到加班，老板开始扯他在下班了他有多么的辛苦，压力多么大。就是不正面谈加班加钱的事情

5.你说离职时画大饼

用美好的蓝图来让你对离开这份工作的初心产生怀疑，让你犹豫不决：" 我们公司正在扩大业务，到时你就可以拿到很多提成，分红，股权，你这时候离开，损失多大 "；" 我很看好你的能力，还打算下季度推荐你升职做主管，你这时候谈离职我好失望 "。

如果说 " 画大饼 " 式的 " 职场 PUA" 只是让你失去判断，那接下来在职场中，" 打压式 " 的 PUA 才是致命一击。

职场新人往往会抱着谦虚谨慎的心理，觉得领导很优秀，而领导的表达会在无意识中成为你心中的优势意见。若没有强大的自我意识，在一次次优势意见的语言暴力下，你会开始怀疑自己。" 打压式 " 职场 PUA，往往会从你最在乎的事情入手，对你抱有信心的优势点进行打击，不停地通过各种小事质疑你。

如果这种情绪无法发泄，且不断地上演，加上身边同事报以同情，慢慢你就会开始怀疑自己是否是真的有问题，会在想 " 我是不是真的错了 "，" 我是不是真的比较差劲 "。寻求认同感往往是员工在 " 打压式 " 式职场中越来越受挫的主要因素，因为真正 PUA 你的领导，是不会给你认同感的，于是你只好渴望通过加倍的努力得到认同，陷入恶性循环的怪圈。

越想被认同换来的越是否定，越否定你就越加倍的努力加班、反思，不断的投入去证明自己，在一次次的受挫中，开始怀疑自我。

在人们对自我判断缺乏信心的时候，常常需要依托外界的信息。" 打压式 " 的职场 PUA 已经让你丧失自信，而这时你往往把领导当成你获得外界依托的重要信息渠道。职场中很多领导在管理员工时，会使用 " 打一巴掌，给一颗甜枣 " 的方式，通过对员工恩威并施，赏罚分明，让员工更信服。适当的使用是有利于团队管理以及对员工的心理安抚。像那种不停地对员工的自信心进行碾压，让她失去判断，再采用给她一颗大大甜枣的方式，让她心生感激，产生依靠，逐渐对领导的话深信不疑。

1，你距离我满意的差距还很大，面试的时候你不是这样的。

2，我们接下来任务很重，我们会有新的工作量，我不管你们多晚下班，必须完成的（并不加工资）以后这都是你们的成长。

3，可能因为你们还年轻，不要因为活多就累，我现在就已经是不同的维度了，这都是为了你们好。

4，你真的是个理科生吗，这都算不出来？你真的是个文科生吗，这都看不出来？

5，你能听懂我在说什么吗？

6，你太令我失望了？

7，不要像谁谁谁（她之前的下属）那么失败，干了这么多年什么也不会，我不希望你们变成她。

8，你们现在是学习的时间，要多干。

9，我作为领导很累，你们怎么不能让我放心，你们会不会干活？

10，天啊，你怎么想的，你平时都闭着眼干活吗？然后安排给小编超额的量。

11，你缺少专业度，就是个野路子干活，在我这里才能好好学。

这其实就是职场中 " 恩惠式 "PUA 常见套路。

当你对自我的认知全面崩塌，没有领导的 " 指示 " 你寸步难行，而这时产生的依靠、讨好心理，会慢慢地让你的精神被控制。这是最可怕的一环，当你已经在职场中丧失自我，变成了领导手下无底线的 " 社畜 "，他摧毁奴役你的目的已经达到，而你也心甘情愿去被奴役。

心理学家告诉我们：如果你在一段关系当中总是感觉到被贬低，被指责，感觉到自卑，一定要回到自己的社会支持系统当中，去寻找爱的连接和支持。

当你感受到有爱有连接，这可以帮助你提升自身的价值感，对于你摆脱被领导控制的关系是非常有力量的。