500克是几两

最近肚子很不舒服 脸色泛黄，体重也增加了 可能和我这段时间便秘有关系 用多喝水方法试了试也不太管用 希望通过饮食调理一下 听说吃粗纤维食物能改善便秘，是真的吗？ 薛勇 中国农业大学 食品科学与营养工程学院 副教授 粗纤维是膳食纤维的旧称，是第七大营养素。 经过多年的科学研究，已经有充分的证据表明，膳食纤维无论是可溶的还是不可溶的，都能够促进大便排出，缓解便秘…