十大补钙蔬菜排行榜(十大补钙蔬菜排行榜有哪些)

乳制品是一种被广泛认可的补钙食品。其实有些蔬菜也是补钙的好手。常见的蔬菜含钙量高于牛奶(含钙量为每100g秋葵、小白菜、芥蓝、毛豆、小油菜、茴香、红苋菜、蛇豆、雪红、芥菜。还有很多蔬菜钙含量也很高,但在市场上并不常见,如胡萝卜流苏、小萝卜流苏、菊苣、黑油菜、红薯叶等。但含钙量高≠吸收良好,为了更好地吸收新鲜蔬菜中的钙,可以在烹饪前提前漂白。草酸会影响钙的吸收,可以去除蔬菜中所含的草酸。盐摄入过多会影响钙的吸收,烹饪时应少放盐。

来源: 天津日报

本文所有内容来自互联网,如有侵权/不实内容请联系我们删除,联系邮箱postusb@foxmail.com

发布者:泰缘,转转请注明出处:https://www.bjxdyg.com/life/29602.html

(0)
泰缘泰缘
上一篇 2022年 9月 10日 上午4:55
下一篇 2022年 9月 10日

相关推荐

  • 朱元璋的儿子们的结局(朱元璋的儿子们的结局如何)

    大家好,最近还有很多朋友对于朱元璋的儿子们的结局不是很理解。然后还有一些网友想弄清楚朱元璋的儿子们的结局如何,泰缘号网小编已经为你找到了相关问题的答案,接下来和我们一起看看吧,希望对大家有所帮助! 朱元璋称帝后,把朱氏家族所有潜在的生育能力发挥到了极限。他本人生了二十六个儿子,十六个女儿。他又鼓励自己的后代多生子女,不必承担任何工作,只需按人头领俸禄!于是,…

    趣味生活 2023年 1月 27日
    45600
  • 三星手机快速截屏方法(三星折叠手机怎么截屏图片)

    至少每月一次,我都要在谷歌上搜索如何在我的三星Galaxy手机上截取屏幕截图,考虑到我是一名技术记者,这尤其令人尴尬。但是我找到的许多如何截屏指南都充满了荒谬建议,这绝对是我一直忘记如何在三星Galaxy手机上截屏的原因。 实际上,只有一种不错的方法。这就是为什么我制作了这个简陋的指南,您可以在下面找到如何截取屏幕截图的正确方法以及如何进行滚动捕获,即滚动屏…

    2023年 4月 30日
    37400
  • 戴姆勒奔驰(戴姆勒奔驰和梅赛德斯奔驰)

    大家好,近期很多朋友对于戴姆勒奔驰产不是很理解。然后还有一些网友想弄清楚戴姆勒奔驰和梅赛德斯奔驰,泰缘号(www.bjxdyg.com)已经为你找到了相关问题的答案,接下来和我们一起看看吧,希望对大家有所帮助! 雄关漫道真如铁,而今迈步从头越。新的一年,新的征程,汽车行业迎来新气象。一汽集团更新了新LOGO,新能源品牌则是纷纷涨价,合资品牌为股比“闹别扭”,…

    趣味生活 2023年 1月 3日
    26500
  • 把她洗干净煮了(把她洗干净煮了英文)

    一   2005年3月,树梢还挂着冷风,我随D市委宣传部和D市文化局有关领导,参加了D市农村文化调查。在这次调查活动中,我做梦也想不到我会遇到林巧珍老人。   3月12日早上,我们在S市委宣传部领导、桃洲镇镇政府宣传干事和文化专干的带领下,经耒水河边的一条公路转进了一个山谷。车一进山谷,我就被山谷两旁万绿丛中偶尔点缀的桃花给吸引住了。同行的桃洲镇文化专干告诉…

    趣味生活 2023年 6月 16日
    25600
  • 团员电子档案查询网(团员电子档案查询网上查询)

    团员档案是指中小学生入团的材料,集中放在档案袋里面,由各级团组织保管和密封。团员档案在转递的时候,必须由所在地共青团委员会开具“转移团组织介绍信”,接受单位在办理交接手续后,团费由新单位团委收取。 团员证 团费的缴纳 共青团员的缴费是有国家标准的,一般在几块钱至几十块钱之间,根据个人收入的高低,缴费标准不同。由于中小学生和大学生是没有收入的,因此需要缴纳的费…

    趣味生活 2022年 8月 30日
    33400

联系邮箱

postusb@foxmail.com

邮箱咨询: QQ交谈

邮箱:postusb@foxmail.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息