五更时辰对照表(古代五更时辰对照表)

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五更时辰对照表(古代五更时辰对照表)

先说一下时辰。

在中国传统文化中,古人是以干支来计时的。具体点说,将一年分为十二个月,每个地支配一个月,一共是十二地支配十二个月。同时将一天分为十二时辰,也分别与每个地支相对应。和我们现在计时的时间对比,其分别对应的是:

五更时辰对照表(古代五更时辰对照表)

子时,23:00到01:00,又称夜半。子为鼠,阳气初生而好动。

丑时,1:00到3:00,又称鸡鸣。公鸡会发出第一次啼叫。

寅时,3:00到05:00,又称平旦。寅为虎,相传老虎在这个时候最活跃。

卯时,5:00到7:00,又称日出。这个时候太阳出地平线,在东边照耀大地。

辰时,7:00到9:00,又称食时。这个不难理解。

巳时,9:00到11:00,又称隅中。传言蛇会在此时爬出洞晒太阳。

午时,11:00到13:00,又称日中。太阳升到了中空,是一天中日晒最强烈的时候。

未时,13:00到15:00,又称日昳(dié,)。昳的意思就是日过午偏斜。

申时,15:00到17:00,又称晡时。《淮南子·天文训》中说,日至于悲谷,是谓晡时。古人进餐习惯,吃第二顿饭是在晡时。申为猴,传言猴子会在这个时间啼叫。

酉时,17:00到19:00,又叫日入。日入就是指日落西山,和日出相对。酉为鸡,此时家中的鸡开始进笼归巢。

戌时,19:00到21:00,又称黄昏。戌为狗,家家闭门后,狗承担了看家护院的任务,成了“主角”。

亥时,21:00到23:00,又称人定。定就是不动,人们该休息了。

五更时辰对照表(古代五更时辰对照表)

再说说传统文化的五更的观念。

五更,古时有念五jīng的,现在仍有地方念五jīng。我国古代,夜晚分为五个时段,叫五夜或五更。
一 更 19—21,对应戌时;
二 更 21—23 ,对应亥时;
三 更 23—1 ,对应子时;
四 更 1—3 ,对应丑时;
五 更 3—5,对应寅时。

而我们常常说的三更半夜,就是晚上12点整。

五更时辰对照表(古代五更时辰对照表)

古人打更,是一更19点,二更21点,以此类推。早五点是不打更的,没有“六更”之说,因为古人崇尚勤奋,鄙视懒惰,“日出而作,日落而息”,早五点就要起床,准备一天的劳作。皇帝和大臣都要在这个时候上“早朝”,无须提醒。所以老百姓也是这样学的。

五更时辰对照表(古代五更时辰对照表)

最后讲一点传统文化里关于养生的知识。古人对子午二时最为重视,因该二时辰是阴阳交汇转换之时。简单说来,就是要求在每天的子时、午时按时入睡,其主要原则是“子时大睡,午时小憩”。

如子时这个时间段,“子”为“鼠”,这时阳气虽小如老鼠,但异常活跃。因此,最简单快捷的养生方式,就是保证夜里23点到1点之间的睡眠,通过睡眠保养生机。午时正是阳满阴生之时,所以古人提倡午时要小憩,半个小时即可。

基于我们现在的生活节奏,中午只要抽出几分钟或十来分钟,坐着静静的养一会神,对身体是有好处的,而这个对大多数人应该不难办到。

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