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日常暴饮暴食？饥一顿饱一顿？各种辛辣油腻刺激的食物….这些不良的饮食习惯，都在每天不停地摧残着我们“娇嫩的胃”。
而我们身体所需的营养物质靠肠胃吸收，一旦我们的肠胃出现了毛病，就会导致我们身体的各种问题，免疫力下降，进一步可能还会导致胃癌！
那我们的胃是怎么一步步变坏的？
▍幽门螺旋杆菌感染
幽门螺旋杆菌附着在胃壁上，破坏胃黏膜，与多种胃部疾病相关。比如胃粘膜萎缩、慢性胃炎、消化性溃疡等，是胃癌的1类致癌原，还可以通过唾液、胃液、粪便传染给别人。
传播重点：便后不洗手；不使用公筷。
病症：反酸、烧心、胃痛、急性/慢性胃炎、口臭等。
▍暴饮暴食和过度节食
正常情况下，进食后的胃可容纳1500ml-2000ml的食物(相当于4瓶矿泉水)。
暴饮暴食会导致胃超负荷工作，而过度节食导致胃里没有食物，但胃酸却不断分泌，导致胃黏膜水肿，严重时可导致胃炎、胃溃疡。
▍不吃早餐
当我们睡觉时，胃酸仍在少量不停地分泌，8个小时以上的积攒，就足以对我们的胃造成伤害。
现在很多人有各种借口不吃早餐，不仅伤胃，还会增加患高血压、糖尿病、肥胖的风险。
▍其他，如熬夜、烟酒、压力等
当然，还有熬夜、烟酒、压力大，家族遗传、药物刺激等的苦恼，慢慢的胃就变得脆弱多病。
胃不舒服，就可能拖出这些病！
如造成胃穿孔、胃出血、胃溃疡、胃胀气等。
出现以上毛病我们可能感受还不深，觉得可以再拖一拖，其实从胃炎到胃癌，只需要四步，大概5-10年，可能更短。
慢性浅表性胃炎→慢性萎缩性胃炎→肠上皮化增生、异形增生→胃癌
大部分早期发现的胃癌，5年生存率可超过90%；如果发现得晚，5年生存率低于30%。而胃镜筛查，能大大提升早期发现胃癌的机会。
要警惕！三大人群需要重点筛查！
①40岁以上的高危人群，占到胃癌患者总数的94%。
②感染幽门螺旋杆菌的人
③有血缘关系的亲属得过胃癌，大约5-10%的胃癌患者有家族聚集的倾向
大概多久做一次胃镜比较好呢？
时间并不固定，需要医生根据胃镜看到的黏膜情况和危险程度，综合判断，一般半年~三年不等。
养胃，饮食是关键，6种吃法最好远离！
①烫
火锅、串串、胡辣汤，这些刚出锅的滚烫食物，会对胃造成不可逆的伤害。
②辣
麻辣烫、烧烤、麻辣小龙虾等，是消化科医生最忌讳的食物，太麻太辣都会刺激我们娇嫩的胃。
③咸
高盐饮食与胃癌有密切关系，最好每人每天不超过6克食盐。
④熏
像腊鱼、腊肉等食物，经过烤火者烟熏后，容易产生3-4苯并芘和环芳烃类物质，都是明确的致癌原。
⑤乱
饥一顿饱一顿，三餐不规律对胃伤害很大，最好每餐都七八分饱。
⑥酒
酒精被医学界列入1类致癌物，长期饮酒刺激胃黏膜，加大胃癌发病风险。
所以，如果我们的胃部长期不适，反复出现反酸、烧心、消化不良等情况，一定要及时去医院就诊！
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