大家好,近期很多朋友对于湿气的克星是什么产不是很理解。然后还有一些网友想弄清楚湿气的克星是什么食物,泰缘号(www.bjxdyg.com)已经为你找到了相关问题的答案,接下来和我们一起看看吧,希望对大家有所帮助!
夏天到了,我们常常会觉得身体累,偶尔会满身乏力、以至失眠心烦、口舌生疮等病症,原来这都是湿气导致的。湿气让我们非常头疼,自然人们就会去寻找去湿的好办法。
夏天湿气重怎么办?大多数人会去拔罐祛湿,首先要搞清楚,普通拔罐大多只能祛外湿,此外,如果碰到个拔罐技术不好的师傅,恐怕还会伤到皮肤了。
很多人拔罐的时候,一般都会留下罐印,甚至还有些人拔罐的时候拔出水泡、血水。湿毒是一方面原因,还有就是手法问题。
尽管拔罐可以祛湿,但是如果技术不行可能会加重湿气。这时,我们就应该另寻其他的祛湿方法了。
醋泡生姜片
夏天炎热没胃口?来上两块醋泡生姜片,酸辣开胃,让你胃口大开,并且醋泡姜能保持脾胃功能正常,湿气问题自然就解决了。
刮痧
刮痧可以帮助祛湿、排出体内的毒素。效果还不错,但是刮痧会有点疼,如果坚持不下去,就不能完全去湿了。
利用电器
可以利用身边的电器,比如电吹风,空调的除湿功能等,让自己周围的环境尽量干燥。
食疗
在《本草纲目》有记载:薏米健脾,益胃,补肺,清热,去风,祛湿。,薏米有健脾去湿的作用。
薏米红豆粥
材料:薏米100克、红豆50克,冰糖适量
做法:将薏米、红豆等材料洗净(薏米红豆最好提前浸泡3小时以上)。将洗净的材料及浸泡后的薏米、红豆放入锅中,放入适量的水,煮开后再文火炖3小时。再根据个人口味加入适量冰糖等即可使用。
运动去湿气
大部分体内湿气重的都是饮食油腻、缺乏运动。因此,平时没事,可以选择多种形式的运动来加速湿气排出体外。比如跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。一般不建议剧烈运动,适合自己的才是最好的。
都说生命在于运动,运动出汗是最好的去湿。特别是夏天尽量少开开空调、风扇,一定要让身体里面的汗出来,否则你的湿气太重,到了冬天肯定会得病的。
你会去刮痧么?有坚持不下去的时候么?
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