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文|陪宝儿长大
怀孕后，孕妈妈的身体就不在受自己操控，尤其是到了孕中期，和孕晚期，有些孕妈妈妊娠反应强烈，孕吐明显，闻到油烟味就会呕吐不止，还有些怀双胞胎的孕妈妈，由于肚子太大走路不便，甚至两条腿还会肿胀十分的难受。
不仅如此孩子生出来，肚子上还会留下剖腹的伤口，就算是顺产，肚皮松，还有难看的妊娠纹，身材也走了样，真是丑到怀疑人生。
什么位置是耻骨？为什么怀孕后会耻骨痛？
耻骨的位置是在从小腹正中往到阴毛开始起始的位置，有一个骨性的结构，它就是耻骨，耻骨位于位于骨盆前方，有两片骨头，中间空隙并非紧密的连接在一起，两片骨头之间是靠着韧带、纤维、软骨组织交联起来的,这个位置叫做耻骨联合。
孕妈妈在孕晚期，骨盆前倾，耻骨联合受到压迫，导致一些慢性的疼痛。而耻骨联合分离导致的进一步的疼痛，这种疼痛的话可以在产后4-6周逐渐的恢复。很多孕妈妈在孕晚期感觉身体撕裂般的疼痛，行走或者运动疼痛感会明显增加就是趾骨痛 的表现。
这4种孕妈妈要注意，到了孕晚期容易趾骨痛
1. 双胞胎的孕妈妈
因为双胞的孕妈妈，怀孕的时候孕肚明显会比普通孕妇要大很多，所以趾骨受到的压力也会非常的大，耻骨承重过大变会导致强烈的耻骨痛。
2. 生二胎与第一胎的时间过短
孕妈妈在生第一胎的时候在由于耻骨还没有完全闭合情况下，二胎会催对耻骨进行二次压迫，这种疼痛会比第一胎更强烈，所以孕妈妈至少在生完第一胎的2-3年以后要二胎。
3. 劳累过度的孕妈妈
大家都知道怀孕后要尽量多休息少干活，而有些孕妈妈在怀孕后还坚持做家务，这种情况下孕妈妈的身体不仅会感到疲惫，而且比较容易患上耻骨痛。
4. 身体弱小的孕妈妈
有些孕妈妈身材本就弱小，再加上到了孕晚期，肚子越来越大，耻骨承受不住整个身体的重量就会十分的疼痛难忍。
孕妈妈在孕期如何缓解耻骨痛
怀孕后耻骨疼非常常见的症状，但不能进行药物治疗，因为药物都会对胎儿有一定影响，缓解耻骨疼痛可以通过休息和物理治疗，平时尽量穿软底的鞋子，走路的时候速度要慢，还要避免过度劳累，还可以到医院做推拿，配合卧床休息，最好是采取左侧位的睡觉方式。
耻骨疼痛主要出现在孕晚期，随着胎儿的不断增大骨盆压力增加，严重的还可以引起耻骨联合分离，从而引起局部的疼痛不适。如果耻骨疼难忍，不能强忍，应该及时去医院检查治疗。
寄语：
生孩子真的是一件非常辛苦的而事情，如果孕妈妈在孕晚期骨痛，也可以让你的家人帮忙按摩，或者尽量多休息去缓解，千万不要仁疼还要做家务，这样真的对产妇身体极其不利。
最后，你怀孕的时候会耻骨痛吗？你是怎么缓解的？不妨发在留言区来帮助更多的孕妈妈。
我是宝儿妈妈，愿与你共同分享孕产知识，和宝宝成长路上的点点滴滴，感恩遇见。
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