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身处低谷，最重要的能力是什么？

回答这个问题前，先来看个故事。

圆谷幸吉是一位成绩斐然的日本运动员。

1964年的东京奥运会上，他在马拉松比赛中获得铜牌，为日本在田径项目上打破了零奖牌的记录。

他因此一炮而红，被奉为英雄，家乡为他庆祝游行，国家为他颁发“防卫特别贡献奖”。

所有人开始期待，他能在下一届奥运会取得更耀眼的成绩。

然而，长期高强度的训练让他伤了脚筋。

手术后，他的能力大不如前，以前连续跑几个小时面不改色，如今跑10分钟就不得不停下休息。

距奥运会开幕仅剩几个月时，他接受不了这样的状态，用刀片结束了生命。

看完这个故事，再回到开头那个问题：低谷时，最重要的能力是什么？

是保持自律、学会沉淀、敢于破局。

人生起起落落，谁都无法避免跌入谷底，沮丧只会令人生愈过愈难。

唯有不失活下去的勇气，怀揣走出去的毅力，才能摆脱困境。

自律，生活才有转机

网上有这样一个问题：“如何走出低谷？”

点赞最高的回答是：

“保持自律，积极走下去。”

低谷时，满目狼藉，难免心烦意乱。

可一味抱怨、逃避，非但解决不了任何问题，还会让日子逐渐消沉下去。

该面对的总要面对，与其消极颓废，不如积极自律。

当你把苦难当成一种磨练，命运才可能给你百般温柔。

知乎网友@繁星分享过自己一段难熬的经历。

39岁时，他创业失败，身负百万巨债，催债电话一个接一个地打个不停。

期间，朋友相继离他而去，妻子也和他闹离婚。

那段日子，他每天都很崩溃，唯一的发泄方式是喝酒、抽烟。

每天躺在屋子里以酒代水，以烟代饭，生活极不规律。

一次，他无意听到一篇关于杨绛先生的报道，很受触动。

他觉得，杨绛一生苦难，却依旧豁达乐观的活着，自己这点挫折根本不值一提。

他开始戒酒戒烟，报健身课，跑步锻炼。两年下来，不仅精神状态好了许多，人也积极乐观了不少。

最重要的，是他长期健身练就了一副好身材，掌握了系统的健身技巧，竟然被一家健身房聘请成了高级教练，生活因此慢慢好转起来。

作家刘同曾在《你的孤独，虽败犹荣》中写过：

“没有低谷这个词，所有的艰难不过是为了登顶所必经的上坡路而已。如果你停止，就是谷底，如果你还在继续，就是上坡。”

越是低谷，越不能轻言放弃。

即便有时候你很努力还是跌入谷底，但只要你没放弃，所有的苦就是阶段性的。

用规律的生活对抗困苦，人生必定会出现转机。

你的自律，终将使你在逆境中变得强而有力。

沉淀，才会厚积薄发

想问大家一个问题：

“如果一位画家失去了视力，他如何才能画出惊艳的作品？”

在多数人认知里，画家失去视力就等于失去了职业。

盲人画家约翰·布拉布利特却创造了诸多奇迹。

约翰毕业于全美第一类研究型高校北得克萨斯大学，他在人生刚要上坡的年纪患了眼疾，直到完全失明，他才30岁。

起初，他承受不了这种痛苦，便把自己封闭起来，不与人接触。

时间久了，他觉得既然自己无力改变遭遇，不如用创作继续在这个看不见的世界好好活着。

他在黑暗中摸索绘画，经常一拿起画笔就忘了时间，忘了自己什么都看不见。

刚开始一切并不容易，他掌握不好画布的位置，也不知道怎么调色。

即便如此，他依旧相信熟能生巧，开始拼命练习，有时一天可以十几个小时趴在画布前，不停地实验、作画。

他用手指的触感来感知不同的色彩，蓝色像丝绸般顺滑、白色牙膏般浓稠、黑色像流水般柔和……

就这样，从早到晚，由春至冬。他不仅突破了盲人作画的瓶颈，还成功引起了大众关注。

他在美国大都会博馆做过演讲，他的作品被20多个国家的艺术爱好者收藏。

他的事迹曾在BBC、纽约时报等媒体报道，甚至有人专门拍了一部纪录片《Line of Sight》讲述他的故事。

听过这么一句话：

“人生的低谷，是个人的能力没有达到那个能力。能力提升，高度改变后，那些以前认为迈不过去的坎、翻不过去的山都变为了平地。”

有时候，很多人习惯把自己的悲惨归结于命运。

其实所谓逆境，无非是你目前的能力不足以支撑想要的生活。

进入低谷，你要做的就是潜心修炼，静等花开。

当你甘心花时间沉淀自己，许多原先认为无法解决的难题将迎刃而解。

破局，才能走出僵局

不知道你有没有经历过这样的困境：

遇到某个问题时，无论自己怎么努力，都不见成效。

哲学家叔本华说过：

“世界上最大的监狱，是人的思维。”

人一旦被思维禁锢，再多努力也是徒劳。

要知道，当上帝给你关了一扇门，你要做的不是大费周章地把门撬开，而是去寻找上帝为你开启的那一扇窗，破窗而出，才有新的风景。

克里斯朵夫·李维本是好莱坞红极一时的著名影星，他主演的《超人》一经播出便轰动世界。

可在一场激烈的马术比赛中，他发生了意外，导致身体高位截瘫，从此再也站不起来。

当他从昏迷中醒过来时，一度无法接受这个残酷的事实，甚至想要结束自己的生命。

一次，妻子带他外出旅行，车子穿行在蜿蜒曲折的公路上，看着峰回路转的山路，他突然醒悟：

与其深陷自己再也做不了明星的痛苦，不如走出僵局，用自己过硬的专业知识和才华横溢的大脑从事其它领域。

于是他开始把自己的重心放在导演事业上，用牙咬着笔艰难的写作。

后来，他首次执导的电影获得了很高的奖项，第一部书《依然是我》一经问世也登顶畅销书榜单。

无独有偶，桑兰是我国著名的女子体操队员，曾获过全国跳马冠军。

在一次练习中，她不慎摔伤导致颈椎骨折，胸部以下高位截瘫。

如此绝境让她失去了追逐体操梦的资格，可她不但没有放弃，还找到了一条走出低谷新道路——记者。

她深耕技能，在北京大学新闻系毕业后，成为了北京奥运官方的特约记者。

没有走不出的困境，没有爬不出的低谷。

前路漫漫，山不转水转。

命运把你抛入最低谷时，也一定给你留了上坡的路。

自怨自艾只会让你坐失良机，唯敢于破局才能走出困境、打破僵局。

马克·吐温说过：

“人生在世，绝不能事事如愿。反正，遇见了什么失望的事情，你也不必灰心丧气。你应当下个决心，想法子争回这口气才对。”

这世上，没有糟糕的事情，只有糟糕的心情。

即便跌入最低谷，只要不放弃，无论朝哪个方向努力，都是向上。

保持自律，积极用心，生活就会出现转机。

学会沉淀，埋头苦干，日子才能渐至佳境。

敢于破局，逆流而上，人生方可重攀高峰。

身处低谷，安安分分埋头做事，用尽全力向上爬坡，把所有悲伤、所有不平、所有怨气撒在行动上，即使跪着也终究会登顶。

来源：微信公众号“有书”

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