男人为什么容易肾虚？原来不是抽烟喝酒，罪魁祸首竟然是这3个！我们经常能够看到电视上那些颜值在线的男明星们，哪怕四五十岁的年纪，他们演出来的霸道总裁形象也让人印象深刻。好像是行走的荷尔蒙一样，甚至有人发出了惊叹，果然男人40才是一朵花。但回归到现实当中，我们却发现身边那些40岁的男人，不仅不是一朵花，反而好像都进入了花落凋谢的时期。一个个浑身无力，四肢酸软，其实这就是肾虚在作怪，那么男人为什么容易肾虚呢？
一、导致男人肾虚的罪魁祸首是这三个。
1、精神层面。
其实对于男人来说导致生气的原因，绝大多数都是来源于精神层面，要知道现在的人生活压力是非常大的。尤其是中年男人，当到了这个年纪之后，上有老下有小，中间还有妻子需要照顾。所以他们不仅需要担负起工作的责任，而且还需要背负房贷、车贷以及生活的压力。在多种压力的奇迹之下，男人的精神层面也会受到重大创伤，进而会出现焦虑不安，疲惫等多种不良的情绪。长期以往下去的话，就可能会导致气血亏损，进而出现肾脏空虚。
2、身体层面。
男人除了精神层面的压力之外，身体层面也需要承受一定的压力。尤其是对于那种长期加班的男人来说，他们每天都需要面临加不完的班，做不完的应酬。有时候深夜加班都已经成为了尝试，在经常熬夜的过程当中，身体得不到较好的休息，这样一来就可能会导致肾虚的情况产生。
3、饮食层面。
其实除了以上这两种原因之外，有些男人之血会出现肾虚，也可能是由于饮食不规律所导致的，说白了就是自己作出来的。如果平时生活当中喜欢吃那种重口味的食物，或者是有抽烟喝酒的习惯，那么对于肾脏也有可能会造成较大的影响。再加上一些年轻人，平时的生活习惯不规律，这样也会导致肾脏的精血亏损。
二、男人肾虚了，应该怎么办才好？
如果一旦男人出现肾虚的话，不仅会影响到日常生活，对夫妻感情也可能会造成较大的影响，那么男人肾虚了之后应该怎么办才好呢？有人说可以多吃一些补肾的中药或者食物，就像是我们常见到的韭菜、腰子、生蚝等。但事实上，如果单一的食补是形物通的，要知道食物补充也仅仅是暂时性的，并不能够起到根治的作用。
想要让肾脏变得更加健康就必须要从生活作息做起，养成良好的作息习惯。尽量减少吸烟喝酒的次数，要知道先喝酒对肾脏的影响是非常大的，如果有吸烟喝酒习惯的人，就要尽快戒掉才行，远离烟酒才是养胃的重要方式。
除此之外还需要多睡觉才可以，因为多睡觉，就能够让身体得到适当的休息，而且还能够让身体的各项器官保持最佳状态，对于成年人来说每天睡觉时间应该不低于8个小时左右才是最好的。
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