喝牛奶禁忌

牛奶是常见的健康饮品，不少人都有每日喝奶的习惯。不过，喝牛奶可是个技术活，喝不对可能让营养大打折扣。 饮用牛奶的常见错误 对于牛奶，我们不仅要会选，更要会喝，以下6个方面的问题尤其需要注意： 01避免久煮 对于健康人来说，饮用常温奶即可。 如有饮用热牛奶的习惯，则可通过温水泡热、暖气加热等方式。 因为当牛奶加热到70度以上时，其中的部分蛋白质和维生素会变性沉…

牛奶是一种常见的健康饮料，很多人都有每天喝牛奶的习惯。然而，喝牛奶是一项技术性的工作。喝错了可能会大大降低营养。 饮用牛奶的常见错误 对于牛奶，我们不仅要选择，还要喝，特别要注意以下六个方面： 01 避免久煮 对健康人来说，喝常温奶就行了。 如果你有喝热牛奶的习惯，你可以用温水浸泡和加热。 因为当牛奶加热到70度以上时，一些蛋白质和维生素会变性沉淀，在一定程…